Conteúdo 7ª Ano AV1

Atividades para Casa

Copiar Apenas o assunto da Aula 03 juntamente com as questões ( não responder as questões ) entregar na aula 18 / 03 / 2025 para acompanhar a explicação dos assuntos em sala e realizar as atividades em sala.

Aviso importante :

A entrega de todos os conteúdos e atividades deverá ocorrer rigorosamente dentro do prazo estipulado, sem exceções. Não serão aceitos envios após a data prevista. Apenas as atividades devidamente carimbadas serão pontuadas. Os conteúdos e as atividades são carimbados separadamente. Para a AV1, é necessário um total de 14 carimbos para obter a nota máxima do caderno.

28 / 03 / 2025 Entrega de caderno + Aula Prática

3 Sinalização - Nathalia Aylana Marques dos santos

4 Sinalização - Kauane vitória de almeida lima

14 Sinalização - Enzo cristian de jesus dos santos

5 Sinalização - Luiza Lima zacarias

8 Sinalização - Lavinne dos santos gomes rodrigues

7 Sinalização - Gabriel Adriano Miranda

4 Sinalização - Maria vitória pereira dos santos

11 Sinalização - Rhiam Henrique Araújo da paz

4 Sinalização - Keirrison Sacramento dos Santos

5 Sinalização - Pedro Jorge de oliveira da conceição

3 Sinalização - Monyque vitória dos santos de oliveira

2 Sinalização - Marcely lima de santana

2 Sinalização - Nicolas Joaquim de melo de jesus

3 Sinalização - Hilary lima peixoto

2 Sinalização - Stefany

1 Sinalização - Raiele

2 Sinalização - Kaila

Alunos em observações :

QUANTIDADE DE CARIMBOS ATUAL : ATUALIZAÇÃO 21/03/2025 .

Aula Prática = 20 / 05 / 2025.

10 C - Maria vitória pereira dos santos (( PESQUISA ENTREGUE )) (( INCOMPLETA )) NC = 1.79 P = 0.4 AP =3.6 ( 11 ) NT = 6.4 AV =0.5 NP = 7/ 3 = Média = 6.61 REPROVED

8 C - Nathalia Aylana Marques dos santos NC = 1.43 AP = 2.7 ( 9 ) NT = 6.0 AV =2.30 NP =6.5 / 3 = Média = 6.35 REPROVED

9 C - Kauane vitória de almeida lima (( PESQUISA ENTREGUE )) (( INCOMPLETA )) NC = 1.61 P = 0.2 AP = 4.5 ( 13 ) NT = 0 T = 2.0 AV =0.15 NP = 4 / 3 = Média = 4.20 REPROVED

12 C - Nicolas Joaquim de melo de jesus (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) NC = 2.14 P = 0.6 AP = 3.9 ( 12 ) NT = 2.5 T = 2.0 AV =0.45 NP =5 / 3 = Média = 5.61 REPROVED

12 C - Pedro Jorge de oliveira da conceição (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) NC = 2.14 P = 0.8 AP = 4.2 ( 12 ) NT = 7.0 T = 2.0 AV =0.5 NP = 8 / 3 = Média = 8.19 APPROVED

5 C - Rhiam Henrique Araújo da paz NC = 0.89 AP = 4.5 ( 14.5 ) NT = 3.0 T = 2.0 NP = 1.5 / 3 = Média = 3.95 REPROVED

7 C - Enzo cristian de jesus dos santos NC = 1.25 AP = 1.5 ( 5 ) NT = 6.0 T = 2.0 NP = 7.5 / 3 = Média atual = 6.07 REPROVED

10 C - Luiza Lima zacarias (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) NC = 1.79 P = 1.00 AP = 3.8 ( 12 ) NT = 2.9 AV =1.3 NP = 2 / 3 = Média = 4.28 REPROVED

3 C - Lavinne dos santos gomes rodrigues (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) NC = 0.54 P = 0.7 AP = 1.8 ( 6 ) NT = 3.0 AV =0.05 NP =3.2 / 3 = Média = 3.07 REPROVED

8 C - Gabriel Adriano Miranda (( PESQUISA ENTREGUE )) (( INCOMPLETA )) NC = 1.43 P = 0.4 AP = 2.7 ( 9 ) NT = 1.5 AV =0.66 NP =5 / 3 = Média= 3.89 REPROVED

10 C - Marcely lima de santana (( PESQUISA ENTREGUE )) (( INCOMPLETA )) NC = 1.79 P = 0.4 AP = 2.7 ( 8 ) NT = 0 T = 2.0 NP = 4.5 / 3 = Média = 3.79 REPROVED

11 C - Keirrison Sacramento dos Santos (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) (( SEM CABEÇALHO E SEM NOME )) NC = 1.96 P = 0.7 AP = 1.8 ( 6 ) NT = 3.0 / 3 = Média = 2.48

4 C - Kayla Pereira da silva NC = 0.71 NT = 3.0 AP = 1.8 ( 6 ) AV =0.90 / 3 = Média atual = 2.13 REPROVED

4 C - Monyque vitória dos santos de oliveira NC = 0.71 AP = 2.1 ( 7 ) NT = 0 AV =0 NP =3.2 / 3 = Média = 1.99 REPROVED

6 C - Hilary lima peixoto (( PESQUISA COMPLETA ENTREGUE )) NC = 1.07 P = 0.8 AP = 2.7 ( 8 ) NT = 3.0 AV =2.45 NP = 7/ 3 = Média = 5.65 REPROVED

10 C - Raiele dos santos da conceição NC = 1.79 NT = 6.5 AP = 1.5 ( 4 ) T = 3,5 AV = 1.5 NP = 6.5 / 3 = Média atual = 7 APPROVED

Stefany AP = 1.2 ( 4 ) T =3,5 / 3 = Média atual = 1.57 REPROVED

Pedro Gabriel = NC = 5 NT = 7.8 NP = 8.5 / 3 = Média atual = 7.1 APPROVED

C = Carimbo NC = Nota do Caderno NT = Nota do Teste NP = Nota de Prova AP = Nota de Aula Prática T = Nota de Trabalho P = Pesquisa

AV = Avaliando Aprendizado

TRABALHO

Construção de materiais esportivos com recicláveis: Individual , dupla ou trio escolher um esporte e criar acessórios desse esporte com materiais recicláveis (como garrafas plásticas, papelão, tampas de garrafa, tecidos e outros itens). Após a construção, os alunos podem utilizar os itens para praticar atividades físicas, discutindo a importância da reutilização de materiais e como isso contribui para a sustentabilidade. OBSERVAÇÃO : O TRABALHO DEVERÁ TER UMA FOTO DO ALUNO OU EQUIPE DESENVOLVENDO O TRABALHO NA PRÁTICA, A FOTO PODE SER APRESENTADA NO CELULAR AO PROFESSOR OU IMPRESSA.

ENTREGA 22 / 04 / 2025

04 / 04 REVISÃO PARA O TESTE 07/04 Á 08/ 04 TESTE

27/ 05 PROVA

TESTE E PROVA

REGRAS

2. Estrutura das Aulas

• Algumas aulas terão momentos teóricos e práticos no mesmo dia.

• Em dias de chuva, a aula será em sala.

3. Regras e Condutas

3.1 Fardamento

• É obrigatório o uso do fardamento adequado nas aulas práticas.

• Alunos sem farda devem avisar o professor.

3.2 Celular e Fones

• Celular e fones são proibidos durante a aula peso de 4 Sinalizações.

• Exceções só com autorização prévia.

3.3 Conversas e Comportamento.

• Conversas paralelas e palavrões não são permitidos peso de 4 Sinalizações.

• Alunos desrespeitosos terão peso de 4 Sinalizações.

• Silêncio durante explicações é obrigatório a falta de silêncio levará peso de 2 Sinalizações.

3.4 Saídas da Sala

• Só é permitido sair com autorização peso de 2 Sinalizações.

• Atrasos sem justificativa resultam peso de 2 Sinalizações.

• Saída da sala será feita por fileiras.

3.5 Organização

• A sala deve ser mantida limpa.

• Jogar lixo ou causar bagunça gera peso de 4 Sinalizações.

3.6 Conflitos

• Reclamações devem ser feitas diretamente ao professor.

3.7 Atividades

• Atividades devem ser entregues no prazo.

• Sem entrega = sem pontuação, salvo casos justificados.

3.8 Conclusão

• As normas visam garantir respeito, disciplina e aprendizagem.

• Todos os alunos devem registrar e seguir essas regras.

Professor Alex Barone

Educação Física

Aula 01

-Topicos .

•nômade ( comida e abrigo )

•Caça e sobrevivência - Resistência, velocidade e força.

•Instrumento de caça ( lança )Coordenação motora e precisão

•Ao dominar o uso da água e agricultura passou a Viver em lugares fixos (aldeias) criando as próximos a rios evitando a nessecidade de se movimentar.

•sedentarização

•A Sociedade primitiva começou a acumular alimentos e Riqueza o que gerou a desigualdade ,disputa e escravidão entre eles.

-Com mais tempo livre os humanos desenvolveram formas de Sociabilização , como: Treino para combate, com lutas simuladas.

-Rituais e dança para celebrar colheitas ou luto.

-Historias e aprendizado, para ensinar as crianças sobre a vida em sociedade.

•Esse processo levou. Formação de civilizações mais organizadas e complexas, que se expandiram para alem da África.

Questão 01. De acordo com a explicação, quando surgiu a necessidade de entrar a educação física ?

Aula 02

1. Atividade Física x Exercício Físico – Qual a Diferença?

✅ Atividade Física: Qualquer movimento do corpo que gaste energia. Exemplo? Andar, correr atrás do ônibus, carregar sacolas do mercado.

✅ Exercício Físico: Uma atividade física planejada e repetitiva, feita para melhorar a saúde ou o desempenho. Exemplos? Musculação, corrida, natação, futebol.

💡 Resumindo: Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico!

2. Educação Física na Antiguidade – Como Isso Começou?

Agora que entendemos essa diferença, vamos dar um pulo no passado e ver como isso surgiu!

Egito Antigo: O Suor Era Obrigatório!

• No Egito, atividade física não era por lazer! Os escravos carregavam pedras gigantes para construir pirâmides (atividade física por obrigação, e não exercício físico).

• Os guerreiros egípcios faziam treinamentos para o combate. Esse sim era um exercício físico, porque era planejado e com um objetivo: sobreviver na batalha!

China Antiga: Corpo e Mente Conectados

• Os chineses criaram práticas como Kung Fu, que começou como uma arte de guerra (exercício físico).

• Desenvolveram também a acupuntura e o do-in, técnicas terapêuticas para equilibrar corpo e mente.

• Eles já entendiam que o corpo bem cuidado traz benefícios para a vida toda!

3. E Hoje? Como a Educação Física Impacta a Sociedade?

Antigamente, atividade física era questão de sobrevivência. Hoje, ela ainda é essencial, mas temos escolha. Podemos:

✅ Praticar esportes para saúde e lazer

✅ Fazer musculação para ganhar força

✅ Cuidar do corpo e da mente

Resolva as Questões :

Questão 1 . Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?

Questão 2. Todo exercício físico é uma atividade física?

Questão 3. O que é considerado uma atividade física?

Questão 4. O que caracteriza um exercício físico?

Questão 5. Qual prática foi criada pelos chineses na Antiguidade?

Questão 6. O que os chineses acreditavam sobre o corpo e a mente?

Questão 7. A atividade física tem a mesma função hoje que tinha no passado?

Questão 8. A educação física no passado estava relacionada a quê?

Questão 9. Qual a importância de cuidar do corpo na visão dos antigos chineses?

Questão 10. Como a atividade física era realizada no Egito Antigo?

Questão 11. Como os guerreiros egípcios utilizavam a atividade física?

Atividade : Crie uma lista ou planilha com 14 exemplos cada de atividade física e exercício físico:

Aula 03

Coordenação Motora

O que é Coordenação Motora?

• "Você já tentou pegar uma bola e errou o alvo? Ou então, tentou andar em uma linha reta e não conseguiu? Isso tem a ver com a nossa coordenação motora!"

• "Coordenação motora é como o nosso corpo 'conversa' com o nosso cérebro para fazer movimentos de forma precisa e controlada. Quando você vai correr, jogar bola ou até escrever, está usando sua coordenação motora!"

Explicação:

• "Coordenação motora é a habilidade de usar os músculos do corpo de forma controlada. A gente tem dois tipos de coordenação motora: a coordenação motora grossa (movimentos grandes, como correr ou pular) e a coordenação motora fina (movimentos pequenos, como escrever ou desenhar)."

A Coordenação Motora Grossa: Movimentos Grandes e Potentes

Explicação :

• "A coordenação motora grossa é a habilidade de fazer movimentos maiores, como pular, correr, e até rolar pelo chão. Esses movimentos são importantes para a nossa saúde e para fazer as atividades do dia a dia."

Exemplos de atividades de coordenação motora grossa:

• Correr: "Correr é um ótimo exemplo de coordenação motora grossa. Você precisa usar suas pernas, braços e até a sua visão para não tropeçar!"

• Pular: "Quando você pula, tem que usar seus pés, pernas e o equilíbrio do corpo para não cair!"

A Coordenação Motora Fina: Movimentos Precisos e Delicados

Explicação :

"Agora, vamos falar da coordenação motora fina. É aquela que você usa para fazer coisas mais precisas, como escrever, cortar com tesoura ou até desenhar."

Exemplos de atividades de coordenação motora fina:

Escrever: "Para escrever corretamente, precisamos usar as mãos e dedos de forma bem controlada!"

Desenhar ou Pintar: "Olha só! Se você for desenhar, precisa usar os dedos de uma maneira bem específica, né?"

Importância da Coordenação Motora: Por que Devemos Praticar?

Explicação :

"Agora, você deve estar se perguntando: 'Por que isso é tão importante?' A coordenação motora nos ajuda a fazer tudo que é necessário no dia a dia, desde pegar um copo de água até jogar um futebol com os amigos!"

"Quando você pratica atividades físicas que envolvem coordenação motora, seu cérebro fica mais rápido para mandar comandos para o corpo e você fica mais ágil, forte e saudável."

Benefícios:

• Melhora o equilíbrio: A coordenação ajuda você a manter o corpo no lugar certo!

• Aumenta a confiança: Quando você consegue fazer movimentos com precisão, se sente mais seguro.

• Melhora na escola: Coisas simples como escrever e desenhar se tornam mais fáceis!

Atividade:

Questão 01. O que é coordenação motora?

a) ⬜A capacidade de correr mais rápido que os outros.
b) ⬜A habilidade do corpo de realizar movimentos de forma precisa e controlada.
c) ⬜A força dos músculos para levantar pesos pesados.
d) ⬜A velocidade com que uma pessoa aprende a andar.

Questão 02. Qual dos exemplos abaixo é um exercício de coordenação motora fina?

a) ⬜Chutar uma bola.
b) ⬜Escrever com um lápis.
c) ⬜Pular corda.
d) ⬜Subir uma escada.

Questão 03. Qual dos exemplos abaixo é um exercício de coordenação motora grossa?

a) ⬜Amarrar os cadarços.
b) ⬜Cortar papel com uma tesoura.
c) ⬜Andar de bicicleta.
d) ⬜Colorir um desenho.

Questão 04. Por que é importante desenvolver a coordenação motora?

a) ⬜Porque ajuda apenas os atletas a jogarem melhor.
b) ⬜Porque facilita atividades do dia a dia, como escrever, correr e pegar objetos.
c) ⬜Porque faz as pessoas crescerem mais rápido.
d) ⬜Porque evita que as pessoas precisem praticar esportes.

Aula 04.

O que é Alongamento?

"Alongamento é um tipo de exercício que ajuda a deixar os músculos mais flexíveis e prontos para se movimentar sem dores ou lesões. Ele pode ser feito antes de uma atividade física, depois de um treino ou até mesmo quando ficamos muito tempo sentados!"

💡 Exemplo:

• Quando um jogador de futebol entra em campo, ele se alonga antes.

• Quem pratica dança ou balé sempre faz alongamentos.

• Até um gato, quando acorda, se estica todo!

Benefícios do Alongamento:

✅ Evita lesões (torções, estiramentos).
✅ Melhora a flexibilidade.
✅ Ajuda na circulação sanguínea.
✅ Diminui dores musculares.
✅ Faz bem para o corpo e a mente!

Questão 01. Por que o alongamento é importante para o nosso corpo?

Questão 02. Qual a diferença entre alongamento antes e depois da atividade física?

Questão 03 . Diga um exemplo de situação do dia a dia em que usamos alongamento sem perceber.

Aula 05

Postura.

Introdução: É essencial que todos mantenham a postura correta, pois ela impacta diretamente na nossa saúde e bem-estar.

Postura correta:

• De pé: Mantenha o corpo reto, com a cabeça erguida, ombros relaxados e pés firmes no chão.

• Sentado: Sente-se com a coluna reta, os pés no chão e evite curvar os ombros.

• Andando: Ombros para trás e cabeça erguida, sem se curvar para frente.

Malefícios da má postura:

• Dores nas costas e pescoço: Ficar curvado ou mal posicionado por muito tempo sobrecarrega essas áreas, causando dor.

• Cansaço: A má postura exige mais esforço do corpo, resultando em fadiga.

• Problemas respiratórios: A postura errada pode dificultar a respiração, pois o peito não se expande corretamente.

Como corrigir a postura:

• Ao sentar: Apoie as costas na cadeira, com os pés no chão e o corpo ereto.

• Ajuste sua cadeira e mesa para garantir que sua coluna fique confortável, sem forçar.

• Alongue-se e faça exercícios para fortalecer a coluna e melhorar a postura.

Questão 01. Qual é a maneira adequada de sentar para evitar problemas de postura?

(A) ⬜Sentar com a coluna curvada, pés pendendo no ar e apoiar as mãos nos joelhos.
(B) ⬜Sentar com a coluna reta, ombros relaxados, pés no chão e evitar se curvar para frente.
(C) ⬜Inclinar-se para frente e manter os pés cruzados sobre a cadeira.
(D) ⬜Sentar com os pés elevados e os ombros contraídos.

Questão 02. Qual é a postura correta ao ficar de pé?

(A) ⬜Manter os pés paralelos, ombros para frente e olhar direcionado ao chão.
(B) ⬜Ficar com os pés alinhados, coluna reta, cabeça erguida e ombros relaxados.
(C) ⬜Manter os joelhos ligeiramente dobrados e a coluna inclinada para frente.
(D) ⬜Ficar com os pés juntos, joelhos esticados e os ombros elevados.

Questão 03. De que maneira a má postura pode prejudicar a respiração?

(A) ⬜A má postura pode melhorar a postura do peito, facilitando a respiração.
(B) ⬜A postura errada dificulta a expansão do peito, comprometendo a respiração eficiente.
(C) ⬜A postura errada melhora a oxigenação do corpo.
(D) ⬜A respiração fica mais profunda e sem esforço com a má postura.

Questão 04. Quais são os efeitos negativos de uma postura errada ao longo do tempo?

(A) ⬜Alívio das tensões musculares e melhor circulação sanguínea.
(B) ⬜Dor nas costas e no pescoço, cansaço excessivo e dificuldades respiratórias.
(C) ⬜Melhora da flexibilidade e aumento da capacidade pulmonar.
(D) ⬜Fortalecimento dos músculos das pernas e do tronco.

Questão 05. Ao corrigir a postura ao sentar, qual deve ser a posição dos pés?

(A) ⬜Os pés devem ficar cruzados ou elevados, sem apoiar no chão.
(B) ⬜Os pés devem estar alinhados com os quadris e firmemente apoiados no chão.
(C) ⬜Os pés devem ficar ligeiramente afastados, com os calcanhares elevados.
(D) ⬜Os pés devem ficar suspensos, sem apoio.

Questão 06. Qual prática pode ajudar a manter a postura correta e saudável?

(A) ⬜Praticar alongamentos de forma esporádica, sem rotina.
(B) ⬜Manter a coluna ereta e os pés alinhados durante atividades diárias.
(C) ⬜Fortalecer a musculatura do core e praticar alongamentos regularmente.
(D) ⬜Evitar qualquer tipo de movimento físico para manter a postura sem esforço.

Questão 07. Como a postura incorreta ao caminhar pode afetar o corpo?

(A) ⬜Pode melhorar a eficiência dos músculos das pernas e aumentar a energia.
(B) ⬜Causa maior esforço muscular, resultando em cansaço mais rápido e tensão nas articulações.
(C) ⬜Aumenta a flexibilidade e o equilíbrio do corpo.
(D) ⬜Melhora a coordenação motora e a circulação sanguínea.

Questão 08. Por que a postura incorreta leva a cansaço excessivo?

(A) ⬜A postura errada distribui o peso do corpo de maneira mais eficiente, reduzindo o esforço.
(B) ⬜A postura incorreta sobrecarrega a musculatura e exige mais esforço para manter o corpo equilibrado.
(C) ⬜A postura errada permite que o corpo repouse de maneira mais eficaz, evitando o cansaço.
(D) ⬜O cansaço é causado apenas pela falta de atividade física, não pela postura.

Questão 09. Qual dos hábitos abaixo contribui para a correção da postura?

(A) ⬜Sentar-se com as costas arredondadas, apoiadas nos braços da cadeira.
(B) ⬜Usar cadeiras adequadas, ajustando a altura da mesa e mantendo a coluna ereta.
(C) ⬜Passar longos períodos deitado com a cabeça elevada.
(D) ⬜Caminhar com os ombros inclinados para frente e a cabeça abaixada.

Questão 10. Quais são os benefícios de manter uma boa postura ao longo do dia?

(A) ⬜Aumento da fadiga muscular e aumento da pressão sobre a coluna.
(B) ⬜Melhora da circulação sanguínea, diminuição de dores e maior conforto respiratório.
(C) ⬜Aumento da rigidez muscular e dificuldades respiratórias.
(D) ⬜Redução da flexibilidade e aumento da tensão nas articulações.

Questão 11. Explique por que a postura correta é fundamental para o bem-estar do corpo.

Questão 12. Quais são os sinais de que a postura de uma pessoa não está correta, e como isso pode impactar a saúde?

Aula 06

A Cultura Corporal na Grécia Antiga

Introdução: Se hoje as pessoas treina pelo shape , lá na Grécia eles queriam ser a junção perfeita de beleza e força, tanto que tinham até um termo chique para isso: kalokagathia (belo e bom).

Períodos Históricos: A história grega tem várias fases, mas vamos focar no que importa para a Educação Física. Em Atenas e Esparta, a cultura corporal era levada a sério, mas de maneiras bem diferentes.

Esparta: A Cidade dos Guerreiros

• Esparta era basicamente uma academia militar gigante.

• Desde pequenos, os meninos treinavam para ser guerreiros. Aos 7 anos, já estavam na academia (ágoge), treinando luta, resistência e até aprendendo a apanhar sem chorar.

• As mulheres também treinavam, correndo, lutando e lançando dardos. O objetivo? Serem fortes para gerar filhos igualmente fortes.

• Segundo os espartanos, um corpo fraco não servia para nada!

Atenas: Corpo e Mente em Equilíbrio

• Diferente de Esparta, Atenas queria um homem completo: inteligente e atlético.

• Os meninos treinavam em ginásios e tinham professores chamados paidotribes – basicamente os personal trainers da época.

• Além de musculação (ou o equivalente da época), também estudavam música, filosofia e política.

Os Jogos Olímpicos: O Crossfit da Antiguidade

• Os Jogos Olímpicos começaram em 776 a.C. e eram um grande evento religioso e esportivo.

• Só homens podiam competir (e nus, para mostrar os músculos).

• As modalidades incluíam corrida, luta, lançamento de disco e até pankration, um tipo de MMA raiz.

• O prêmio? Uma coroa de louros e glória eterna. Nada de medalha de ouro ou premiação em dinheiro!

Conclusão: Seja espartano ou ateniense, o corpo sempre teve um papel central na sociedade grega. Hoje, a gente treina para saúde, estética ou bem-estar, mas na Grécia o treino podia definir sua posição na sociedade.

Resolva as Questões :

1. O que significa o termo kalokagathia na cultura grega?

2. Como era o treinamento físico dos meninos espartanos desde a infância?

3. Qual era o papel dos paidotribes na educação física ateniense?

4. Como os atenienses equilibravam o desenvolvimento físico e intelectual?

5. Quais eram as principais características dos Jogos Olímpicos na Grécia Antiga?

6. Como o treinamento físico influenciava a posição social dos gregos?